魚類：含優質蛋白質、omega-3脂肪酸，有抗發炎、抗氧化作用，如鮭魚、鯖魚、秋刀魚以及虱目魚等，每週至少一次，每次約3～5份，每份約30公克。莓果類：抗氧化力高的水果， ...,均衡飲食：養成正確的飲食習慣，適量的攝取各類食物．·攝取足夠的維生素B群—葉酸、維生素B1、B2、B6、B12等營養素，避免血中同半胱氨酸過高，降低中風的危險性，進而降低 ...,2019年6月26日—•預防失智症飲食(麥德飲食).Page3.什麼是失智症?•失智症是一種疾病現象...預防失智症飲食~麥德飲食.•高鉀.預防腦中風.•高鎂.預防糖尿病.•高 ...,麥得飲食是結合地中海...
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