,2023年8月9日—腸胃不適時1.選擇容易消化、新鮮、季節性的食.物。2.避免暴飲暴食，可採少量多餐，三餐進食量少時，可以額.外補充點心，如：低脂牛奶燕麥片、豆花 ...,為增進高齡長輩的營養健康，國民健康署與專家學者根據.我國的飲食習慣和在地食材，制定臺灣飲食質地製備指引，.希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測，製備.,高脂肪飲食與肥胖、脂肪肝、心血管疾病及某些癌症有密切關係；更會使胃排空延長。·烹調應少用鹽及含有高量食鹽或鈉之調味料，如：味精、醬油等，並少吃醃漬物及調味料重的 ...,為建立高齡族群的...
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