,2022年9月26日—實際方法說明：可以用固定的模式來寫日記，例如「6分鐘日記」主要是拆成早上三分鐘，睡前三分鐘，在早上一醒來的時候先花三分鐘來寫下「自己感謝的3件事」 ...,2023年1月12日—把你的日記放在手邊。每天寫日記最難的部分之一就是養成每天寫的習慣。·安排寫作時間。許多人發現每天選擇一個特定的時間寫作很有幫助。·不要擔心別人的 ...,2017年8月30日—寫日記的價值：·1.記得自己做過什麼，以後可以回憶。·2.反省自己做過什麼，下次可以改進。·3.在心無旁鶩的時間深刻認識自己。,2018年11月3日—其實我老早就知道這個方法...
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