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2022年9月26日 — 實際方法說明：可以用固定的模式來寫日記，例如「6分鐘日記」主要是拆成早上三分鐘，睡前三分鐘，在早上一醒來的時候先花三分鐘來寫下「自己感謝的3件事」 ...

2023年1月12日 — 把你的日記放在手邊。每天寫日記最難的部分之一就是養成每天寫的習慣。 · 安排寫作時間。許多人發現每天選擇一個特定的時間寫作很有幫助。 · 不要擔心別人的 ...

2017年8月30日 — 寫日記的價值： · 1.記得自己做過什麼，以後可以回憶。 · 2.反省自己做過什麼，下次可以改進。 · 3.在心無旁鶩的時間深刻認識自己。

2018年11月3日 — 其實我老早就知道這個方法了，不論是關注每天三件好事，或者是每天感謝三個人，正向心理學的研究都顯示有助於提升生活滿意度。 6分鐘的日記魔法. 不過 ...

2021年11月2日 — 養成寫日記的習慣，把每一天值得記錄的事情、心情、以及回憶寫下，不管是上班工作的大小事、週末旅行的點滴，還是每天吃飯運動的日常，零碎的小事日日 ...

2021年9月1日 — 小日記怎麼教？2重點寫出觀察力、文字力 · 記敘文寫作法：分時段回想，找出能作為焦點的事件（附範例） · 孩子堅持從早寫到晚？注意連接詞的選擇.

寫日記堅持不下去？試試看，我這樣成功養成這個好習慣！ · 反省思考從生活中學習 · 透過理性來紓解壓力 · 與文字多點相處加強寫作 · 成為你的第二大腦幫助日後回顧.

2023年2月28日 — 寫小日記時，應該先選定主題，可以在日常生活中尋找題目，從當天的事件、情緒、感受、想法等方面入手；接著應決定小日記書寫的面向，如果以「體育課」為 ...