,2021年10月26日—地中海飲食,意指生活於地中海沿岸的國家文化上或傳統上的飲食習慣,像是希臘、義大利和西班牙都算在內,而這些飲食習慣通常著重於攝取大量的水果、蔬菜、 ...,2016年5月26日—自然、新鮮、美味,多涼拌與煎炒,少油炸是其特色。我們請營養師細說分明,也介紹五家不同國家的地中海料理,感受其中的飲食魅力。,2022年11月3日—植物性的食物:青花菜、蘆筍、綠竹筍、番茄、苦瓜、彩椒、茄子、紅蘿蔔、南瓜、山藥、地瓜、牛蒡、酪梨、蘋果、葡萄、草莓等。·全穀類食物:糙米、黑米或 ...,日本人喜歡吃生菜沙拉,以午餐為例...
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