,2022年11月3日—而經過長期的發展，地中海飲食成為時下追求健康與減重的代名詞，食用多元的蔬菜、水果、豆類、全穀物、橄欖油等食材，能幫助人體吸收維生素、礦物質、纖維 ...,眾多的研究證實了地中海飲食的好處，除了對心血管疾病的預防有益處之外，代謝症候群、憂鬱症與失智症的預防與改善、降低癌與兒童過敏與氣喘的發生率、具有延緩老化性視網膜 ...,2023年4月21日—地中海飲食注意事項·管理好壓力，養成良好的睡眠習慣。·保持規律的運動，如散步、慢跑、做家勞動等。·適量的紅酒，對心血管有益。·每周至少2-3餐 ...,2023年9月13日...
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