運動傷害是什麼?受傷了該怎麼辦? | 政府出版品書目資料查詢網

運動時若發生急性的挫傷，關節韌帶扭傷或肌肉肌腱的拉傷，應該立刻休息，停止運動，同時對受傷的部位進行冰敷，用彈性繃帶施行壓迫性的包紮，並設法抬高患部，以下是處理 ...

至於發生運動傷害後該如何處理呢？首先應該依照「RICE」原則，即Rest休息、Icing冰敷、Compression壓迫、Elevation抬高。如能在二十四小時 ...

2020年4月1日 — ... 治療。 復健科醫師對於運動傷害的患者，有許多治療的工具。例如：水療、電療、熱療及運動治療等，都能提供患者促進傷口修復、恢復身體機能的治療。

首頁 · 相關資源 · 服務介紹 · 運動傷害物理治療; 運動傷害的種類. 運動傷害的種類 · 最常見的運動傷害 · 避免方法 · 處理方法 · 物理治療能為你做什麼.

旭康診所提供高品質的運動傷害復建治療，專業醫師會使用先進儀器促進局部循環，並結合完善的專業復健訓練，幫助患者改善發炎腫脹、疼痛不適的問題，患者僅需規律的進行運動 ...

2023年6月29日 — 運動傷害的急性期治療中，保守治療佔很重要的角色，主要著重在症狀緩解，包括：藥物、休息、固定等，亦可利用復健儀器治療，電療、熱療、水療、雷射等方式 ...

針對不同的運動傷害種類，需選擇適合的治療方式。 在運動傷害後，可搭配物理治療、肌力重建等療法加速損傷組織癒合，或是加強肌肉力量以免二次受傷。

運動傷害就是運動過程時所造成傷害，最常見的運動傷害就是拉傷跟扭傷，嚴重的運動傷害甚至造成脫臼、骨折、韌帶斷裂等。根據急性與亞急性而有不同的處理原則。

運動傷害的處理原則 · 適當的暖身與收操：慢跑熱身至略為出汗程度，增加全身的循環，喚醒心肺與肌肉，為後續的激烈活動做準備。 · 避免運動過度（練習過量）。 · 有正確的運動 ...