肌力運動:30分鐘(可參考網路與課本44-45頁),並附上照片為證.範例:動作1:胸部肌群-俯地挺身,訓練方式:徒手訓練,次數:10下.動作1:,訓練方式:,次數:下.
肌力運動:30 分鐘(可參考網路與課本44-45頁),並附上照片為證. 範例:動作1:胸部肌群-俯地挺身,訓練方式:徒手訓練,次數:10下. 動作1: ,訓練方式: ,次數: 下.
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