老人運動團體活動教案設計

活動目的;活動方法.進行徒手上肢肌力訓練.理論依據.最大心跳達65%~70%為適當的運動強度;大肌肉群;增加身體的靈活度.活動設計.徒手肌力訓練.徒手上肢肌力訓練 ...

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