懷孕期間的自我照顧 | 政府出版品書目資料查詢網

在太太懷孕時，準爸爸們就必須學著照顧太太及胎兒，可以輕撫太太的肚子、和胎兒說說話；分享太太的感覺、陪太太做產檢，以及分擔家務等，好讓太太有個快樂、健康的懷孕期。

本手冊係提供準媽媽、準爸爸及其家人，有關孕期、生產及產後相關保健衛教訊息，與網路相關資源，使每位準媽媽在懷孕時能更輕鬆愉快。

懷孕初期胚胎還不穩定，但其實只要孕媽咪掌握照顧關鍵就不必慌張。在飲食方面一定要特別注意，做到均衡飲食，不偏食、挑食，給寶寶補充充足的營養。同時注意飲食禁忌， ...

研究顯示，媽媽擁有良好的情緒健康，她便有足夠的心力適應懷孕期間身心的轉變和照顧初生嬰兒的壓力；胎兒亦會有較穩健的成長，出生後也會有較穩定的情緒和行為表現。此外， ...

2018年3月19日 — 懷孕，不是準媽媽一人的事，準爸爸照顧準則，跟著做不踩雷 ... 但究竟有多辛苦，箇中滋味沒經歷過的，真的無法說清楚！ ... 吃不下要煩惱，吃太多也要注意，孕 ...

2016年1月28日 — ‧陰道分泌物會增多，宜保持會陰部清潔、乾燥，勤換內褲。 活動 ‧勿攀登及舉重物。 ‧可操作家務但應避免勞累。 ‧散步是最好的運動，也可進行適度的產前運動 ...

吃對食物：選對了食物，會讓孕婦比較容易放鬆。 · 充分休息：孕婦要是睡眠不足，身心會很容易疲累，負面想法和情緒也可能跟著來，恐造成壓力。 · 喝薄荷茶： · 找人談談抒發 ...

為提升孕媽咪的健康識能，該署已將上述孕婦常見不清楚的問題，請各產檢醫療院所於產檢時加強對孕媽咪的衛教，期強化產前健康照護，守護母嬰健康! ... 準媽媽們可以在接受產檢 ...

2021年3月4日 — 1.燙染頭髮、塗抹指甲油 · 2.服用或擦上含有A酸和四環黴素抗生素的藥物 · 3.搭長途飛機 · 4.吃下含有重金屬的保健食品 · 5.雷射治療 · 6.高頻率曝露在放射線（X ...

2021年4月15日 — 在前3個月，是胚胎形成階段，任何損害都有可能影響胚胎的發育，甚至引起早產或是引發胎兒先天畸形，不可不慎。究竟準媽媽生活作息上應該注意哪些事情呢？