你有寫日記的習慣嗎？寫日記對心理健康的三個好處 | 政府出版品書目資料查詢網

而寫日記就是透過書寫與自我對話的方式，將這些模糊的經驗明確化，讓我們能釐清自己的領悟與經驗，更加深我們的理解與學習效果。 想知道深入研究「內隱知識外顯化」，推驗 ...

2020年5月8日 — 其實，寫日記可以是很個人的事情，不需要有太多規限，最緊要自己覺得舒服就可以。 寫日記有很長的歷史，早如東漢或希臘時期都能找到寫日記的痕迹。到近代 ...

寫日記堅持不下去？試試看，我這樣成功養成這個好習慣！ · 反省思考從生活中學習 · 透過理性來紓解壓力 · 與文字多點相處加強寫作 · 成為你的第二大腦幫助日後回顧.

2023年9月29日 — 心理學研究顯示，「寫日記」能讓你看見那些生活中「不錯的小事」，重新找回對生活的喜愛。當你感到能量耗盡，不妨跟著心理師的步驟，用手帳更好的認識 ...

2023年8月13日 — 寫日記的意義 ... 當初開始寫日記，一個原因是想記錄，記錄每天的成長、反思和收穫，希望多年後回頭看，能夠為自己感到很欣慰。 ... 第二個原因是發現很多成功 ...

日記是以日期為排列順序的筆記。一開始的日記是人們用日記來記錄天氣、事件一直到個人心理感受以及思想深處。日記可以是記錄將要做的事情的，也能記錄已經發生的事情和 ...

由於中文的文字對華人來說文化意義重大，寫字和寫作不僅只是文化傳承，更對健康相當有益，《Hello醫師》以下將介紹寫日記的5大好處，讓我們一同珍惜這美好的人文精神。

2021年2月16日 — 傅柯（Michel Foucault）討論過一種古代文類叫「Hupomnemata」，意思是「給自己的備忘」。他說日記是「心靈之戰的武器」，是哲學訓練，是滌除不安與愚昧的 ...

2019年9月11日 — 寫日記首先會讓自己有「活在當下」的感覺，而將心情寫下來，可以讓自己的思想更加「理性」。藉由筆在紙上寫字的觸覺，不僅具有一定的「溫度」， ...