哺乳期的飲食原則 | 政府出版品書目資料查詢網

2009年1月14日 — 鐘子雯營養師表示，「分泌乳汁除了熱量之外，最需要的就是蛋白質與水」。她進一步說明，葷的食物多含有豐富蛋白質，例如肉類、魚、海鮮、蛋及牛奶，此外， ...

2022年8月21日 — 茴香：茴香的植物和種子被認為能促進乳汁分泌，主要是含有一種能增加身體雌激素活性的成分「茴香腦」的緣故。茴香既可當成蔬菜食用或入菜烹調，莖、葉和種 ...

增加蛋白質的攝取，最好有一半以上為動物性蛋白質的食物，如肉、魚、蛋、奶類。 >增加水果、蔬菜及水份的攝取，以促進乳汁的分泌，水溶性維生素的攝取，會影響母乳中維生素 ...

2023年3月20日 — 有些人說喝了珍珠奶茶後，乳汁就會源源不絕，很有可能是因為喝到了自己喜歡的飲料、心情變好的結果，發奶功力也大為提升。同樣地，喝黑麥汁或花生豬腳會發 ...

但若要退奶之產婦則可. 攝取。 ○增加乳汁的分泌的食物：促進乳. 汁分泌食物，例如：青木瓜、豬腳、. 花生、雞湯、魚湯等，食譜舉例：. 花生豬蹄、麻油麵線、木瓜排骨、.

... 食物，來增加乳汁分泌，安心給寶寶哺乳。 發奶食物1：豆漿 豆漿有大量的優質蛋白質，內含大豆卵磷脂，不僅幫助媽媽發奶，更能讓媽媽避免乳腺管阻塞。 發奶食物2：魚湯 ...

2009年12月2日 — 坐月子期間，傳統常吃的麻油雞、豬腳花生湯就是很好的發乳食物，媽咪只要均衡飲食，保持充足睡眠、多休息，這個期間最重要的是多給寶寶吸吮，刺激泌乳激素 ...

2 天前 — 醬果類、椰子、堅果仁、大豆、簥麥、玉米、豌豆、糖、巧克力、乳製品、花生醬、蕃茄、肉桂、蛋白、豬肉、柑橘類水果、芥末、貝殼類、酵母、甲殼纇。

2022年4月20日 — 餵母乳必知!10種日常發奶食物，原來發奶首選是它! · 1.媽咪喜歡的食物 · 2. 豆漿 · 3.黑麥汁 · 4.黑芝麻 · 5.青木瓜 · 6.地瓜 · 7.鮭魚 · 8.酒釀 ...