你有寫日記的習慣嗎？寫日記對心理健康的3個好處 | 政府出版品書目資料查詢網

2022年9月21日 — 多久沒提筆了？7 個寫日記的好處！紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更瞭解自己的好幫手！ · 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.促進健康和幸福感.

2023年9月29日 — 寫手帳的好處：「寫日記」能幫助我們維持動力、改善負面情緒，調整低自尊和不適應的完美主義。

2022年8月2日 — 多久沒提筆了？7個你必須知道的寫日記的好處！紀錄生活、建立幸福感⋯⋯更加瞭解自己的好幫手！ · 1.紀錄回憶 · 2.培養堅持力 · 3.有助於減輕壓力 · 4.

2020年5月8日 — 日記除了記下每日發生的事、天氣狀況，它亦能幫你發掘自我、探索自我。到底有什麼會令我感到快樂、苦悶、興奮等等各種情緒？人的大腦並不擅於儲存情感。

2022年9月16日 — 開啟小鈴鐺通知. 檢舉內容. 寫日記的10項好處 · 好處1 增加每日動筆寫字機會 · 好處2 記錄生活有趣點滴 · 好處3 抒發日常生活壓力 · 好處4 減少國字寫錯 ...

2021年1月12日 — 你有寫日記的習慣嗎？寫日記對心理健康的3個好處 · 一、減低壓力及焦慮 · 二、整理思緒，啓發新意念去解決問題 · 三、與自我對話、探索自我，供未來的自己 ...

2023年10月24日 — 洪仲清心理師分享永谷研一新書《辦到了日記》中提到的筆記術，發現通過紀錄、覆盤和內省的過程，可以有效提升自信心、滿足感，也會更有效地找到目標，為 ...

2022年9月26日 — 寫日記有哪些好處！ · 降低壓力、焦慮 · 活化思路 · 改善溝通能力 · 對目標更有執行力 · 喚回記憶 · 了解自己內心.

2022年8月29日 — 寫日記的7 種好處 · 1. 紀錄回憶 · 2. 培養堅持力 · 3. 有助於減輕壓力 · 4. 促進健康和幸福感 · 5. 更客觀的審視自己 · 6. 整理思緒的好方法 · 7. 更加 ...