如何解讀你的夢？心理諮商師李香盈：夢是潛意識的提醒 | 政府出版品書目資料查詢網

文／陳莞欣 圖／李香盈提供

編按：你曾注意過自己的夢境嗎？夢，蘊含了現實生活的線索，是潛意識給我們的訊息。心理諮商師、夢境諮詢師李香盈指出，透過夢境，我們得以更了解自己。許多現實生活中的難題、自己未曾察覺的壓力，都能在夢境中得到意想不到的提示。如何解析自己的夢？

昨晚的你，做了什麼樣的夢？

根據美國國家睡眠基金會的統計顯示，人每晚平均做4～6個夢。悲傷的夢、恐懼的夢、甜美的夢⋯⋯。白日經歷的事件，常會在夜間進入我們的夢境。現實生活中解不開的難題，或許能在夢中找到解答的鑰匙。

許多夢境看似毫無邏輯，其實隱含著來自潛意識的大量訊息。研究解夢超過20年的心理諮商師李香盈比喻，夢是一齣在我們心中上映的電影。潛意識是導演，選取現實生活中的素材編寫故事，以象徵的方式演出我們內在的重要議題。

她形容，每次夢醒時分都有種「真相大白」的感覺。就好像看了一部懸疑片，片尾時導演現身，告訴觀眾：「剛剛的夢，就是潛意識要告訴你的事！」

擁有政大心理所碩士學位的李香盈，不僅是專業心理諮商師，也是國內少見的「夢境諮詢師」。她笑說，自己從小不只多夢，還記得每個夢的內容。年幼的她，常會問大人：「我的夢代表什麼意思？」但父母提出的民俗解釋，總讓她半信半疑。大學時，她帶著這份疑問進入心理系，發現夢和潛意識的運作機制息息相關。

根據心理學的理論，夢境的劇情並不是隨機上演。

「生命中有些事件，我們無法面對，甚至試圖壓抑。潛意識選擇這些議題，以象徵的方式，在你的夢中重新上演。」李香盈說。

她舉例，自己年輕時常夢到鬼怪。多數人會認為，這不過是壓力太大、鬼片看多了的自然反應。其實，同樣是「夢到鬼」，每個人的課題可能截然不同。有的夢是在家遇到鬼，有的是被鬼追只能逃跑、有的是為了和鬼對抗而找救兵⋯⋯。

她指出，一個夢可以從「場景、角色、物件、劇情...